Perempuan yang ingin menurunkan berat badan dan kemudian mempertahankannya, perlu berolah-raga hampir satu jam per hari, lima hari per minggu, demikian saran dari para pakar di Amerika Serikat.
Kajian yang dilakukan di University of Pittsburgh menemukan bahwa 55 menit olah raga cukup untuk mempertahankan 10% penurunan berat badan yang telah dicapai.
Link: Hour's exercise 'to lose weight'
Foto oleh : praveen_anandnagesham
Suatu kajian baru yang dilakukan para peneliti Yale School of Medicine bisa menjelaskan mengapa gejala sakit flu yang biasanya sedang-sedang saja pada non-perokok, justru bisa menyebabkan sakit parah pada perokok. Diterbitkan pada Journal of Clinical Investigation, kajian ini juga mengidentifikasikan bagaimana virus flu dan asap rokok berinteraksi sehingga memperparah radang dan kerusakan paru-paru.
Link: Yale study shows why cigarette smoke makes flu, other viral infections worse
Foto oleh: LJ.
Game hangman yang berupa permainan tebak kata memang bagus bagi anak-anak untuk melatih kemampuan bahasa. Namun demikian, ilustrasi menggantung orang, sepertinya tidak cocok untuk mereka.
Nah, bagi siapa saja yang mencari game mendidik untuk anak-anak, bisa mengunduh game Hangman buatan Novel Games.
Hangman ini merupakan versi yang tidak menggambarkan kekerasan. Kata-kata yang dipakai pun diambil dari Dolch Words List.
Dolch Word List adalah daftar kata (bahasa Inggris) yang sering digunakan. Daftar kata ini dibuat oleh Edward William Dolch, PhD. Aslinya daftar kata ini dimuat dalam bukunya yang berjudul Problems in Reading yang diterbitkan pada tahun 1948.
Dolch menyusun daftar kata bersumber dari buku-buku anak-anak pada saat itu. Daftar kata terdiri atas 220 "service words" yang harus mudah dikenali untuk mendorong peningkatan kemampuan membaca. Kompilasi ini tidak termasuk kata benda, yang dikumpulkan dalam daftar tersendiri yang terdiri atas 95 kata.
Banyak kata-kata dalam kompilasi ini (untuk keperluan mengajar kemampuan membaca) tidak bisa diajarkan dengan menyebutkannya (can’t be “sounded out”) dan harus dipelajari dengan dilihat (dibaca); hingga kadang disebut juga sebagai “Sight Words”.
Sekarang, kalau pusing dengan penjelasan tentang Dolch Words, lebih baik coba mainkan saja sendiri game-nya!
Hangman bisa dimainkan secara online pada link berikut: Hangman.
Hangman bisa juga diunduh dari Softpedia: download Hangman.
Referensi Dolch word list bisa dibaca di Wikipedia: Dolch word list.
Konferensi BlogHer, yang diperuntukkan bagi para blogger perempuan, berlangsung di San Francisco tanggal 18 Juli 2008 lalu. Konferensi ini adalah ajang bagi para blogger perempuan untuk berkumpul dan bertukar pikiran, sekalian kopi darat.
Ngomong-ngomong tentang blogger perempuan, siapakah blogger favorit Anda? Favorit saya adalah Gina Trapani dan Arianna Huffington Berikut ini adalah blogger perempuan terfavorit pilihan readwriteweb.com :
Mobil tenaga angin mulai diproduksi di India tahun 2008 ini. Dengan tabung udara penuh, mobil bisa menempuh jarak 287 km dengan kecepatan maksimum 155 km/jam.
Mobil ini memiliki kompresor sendiri untuk mengisi ulang tabung angin, tinggal dicolokkan ke jaringan listrik.
Link: An Air Car You Could See in 2009: ZPM’s 106 MPG Compressed-Air Hybrid.
Ciri-ciri alergi dan flu mungkin sama, tapi suatu penelitian menyatakan bahwa ada hal-hal yang membedakan keduanya. Di antaranya adalah:
Link: The Claim: It’s a Cold. No, It’s an Allergy
Foto oleh -=QaTaR=-.
Seperti teknologi, blogging kelihatannya didominasi oleh kaum adam, tapi sekarang keadaan sudah berubah.
read more | digg story
GG:"d'oooh....lagi migrain neeeh. ada yang tau solusinya?"
Google menyatakan bahwa ada banyak situs yang membahas tentang "bagaimana caranya mengurangi migren" (sekitar 304.000 hasil penelusuran.)
Misalnya, situs bottomlinesecrets.com menyatakan bahwa meminum obat bukanlah satu-satunya cara untuk mengobati migren.
Secara garis besar, hal-hal yang bisa mengurangi serangan migren adalah:
Link: How to Stop Migraine Pain, New Medications Drug-Free Remedies,Too
Berikut ini adalah 5 orang terkaya di dunia versi majalah Forbes (The World's Billionaires):
1. William Gates III
2. Warren Buffett
3. Carlos Slim Helú
4. Ingvar Kamprad
5. Lakshmi Mittal
Terus timbul pertanyaan di hati, "Apakah saya termasuk orang kaya?"
Ternyata menurut Global Rich List, saya kemungkinan berada di peringkat 866.157.482 masih jauh banget dari Bill Gates (alias William Gates III). Padahal peringkat segitu juga sudah masuk kategori "TOP 14.43%richest people in the world"!
Bagaimana dengan Anda? Apakah masih merasa kurang beruntung?
Link: Global Rich List (www.globalrichlist.com)
Jika Anda ingin main game di Komputer dan sudah bosan main Soliter, Freecell, Mine Sweeper dan kawan-kawan, mungkin sudah saatnya Anda mengunjungi GameHippo.com yang menyediakan 1.000 lebih game, siap untuk Anda download!
Sound too good to be true? Tidak juga! Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk memainkan semua game tersebut (kecuali biaya koneksi Internet). Apapun jenis game yang Anda suka (action, adventure, arcade/classic, board, card, casino, dice, educational, logic/puzzle, simulation, sport) tersedia, tinggal pilih!
Usia saat pertama kali mendapat pendidikan seks:Bagaimana dengan Indonesia? Ternyata usia saat pertama kali menerima pendidikan seks di Indonesia, Singapura, dan Thailand adalah sama yaitu di usia 14,4 tahun.
Apa iya di Indonesia ada pendidikan tentang seks?
The Global Sex Survey 2005 [durex.com]
Foto oleh: aliasgrace
Berdasarkan suatu penelitian, konsumsi suplemen vitamin D oleh anak-anak mungkin bisa mengurangi resiko terkena diabetes tipe-1 hingga 30%. Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa orang yang baru menderita diabetes tipe-1 memiliki kadar vitamin D yang rendah dalam tubuhnya.Penelitian juga menunjukkan bahwa diabetes tipe-1 banyak diderita oleh orang-orang yang tinggal di daerah yang kurang mendapat sinar matahari. Sinar matahari membantu tubuh menghasilkan vitamin D.
Misalnya, anak-anak di Finlandia memiliki resiko terkena diabetes tipe-1 400 kali lipat lebih tinggi dibanding anak-anak di Venezuela.
Vitamin D 'cuts risk of diabetes'
[Foto oleh: michaelhaas75]
Baru-baru ini dikabarkan bahwa Gubernur New York, Eliot Spitzer, mendapat tekanan untuk mengundurkan diri karena tersangkut skandal dengan wanita panggilan. Sayang sekali, kemungkinan besar karirnya akan hancur gara-gara skandal ini.Tentunya, kita ingin mengetahui, apa dan bagaimana tentang prostitusi ini. Misalnya, apa sih alasan seorang Spitzer menggunakan jasa prostitusi? Padahal dia sudah menikah dan memiliki tiga orang anak perempuan. Apa itu tidak cukup?
huffingtonpost telah menurunkan artikel yang berisi 13 pertanyaan yang mungkin Anda ajukan tentang prostitusi. Pertanyaan-pertanyaan tersebut misalnya:
Artikel selengkapnya: Prostitution: A User's Manual
[Foto: wikipedia.org]
Mungkin kita sering mendengar tentang baby-blues yaitu kondisi yang dialami oleh 75 - 80% oleh wanita setelah melahirkan dengan beragam gejala yang umumnya berupa depresi ringan.Nah, menurut sebuah artikel di USA Today, para ibu juga bisa mengalami momnesia, yaitu kebingungan dan gejala gampang lupa yang terjadi tidak lama setelah kelahiran bayi.
Walaupun para peneliti belum bisa menjelaskan bagaimana kelahiran (proses menjadi ibu) bisa mempengaruhi daya ingat, mereka setuju bahwa ada kecenderungan ke arah itu.
Babies can cause 'momnesia' [via fark.com]
[Foto oleh: sadalit]
Dulu saya pernah iseng membuat model pesawat terbang dari kertas karton. Polanya saya dapat dari majalah anak-anak. Walaupun hasilnya tidak begitu bagus, namun saya senang. Coba kalau saat itu sudah bisa pakai Internet, mungkin saya mencoba lebih banyak lagi pola model kertas.
Contohnya, foto di samping ini merupakan model kertas yang hasilnya berupa puzzle. Bagus 'kan?
Nah, buat Anda yang hobi membuat model dari kertas atau sekedar ingin mengisi waktu luang bersama anak, ada banyak pola tersedia di Internet:
100 Exceptional Free Paper Models and Toys
[Foto oleh: Canon Creative Park]
Banyak di antara kita yang pernah berpuasa, baik karena tuntunan agama maupun karena alasan lain. Saat berpuasa itu, mana yang lebih berat: menahan rasa haus atau menahan lapar?
Charles W. Bryant menyatakan bahwa manusia bisa bertahan lama tanpa makanan, yang penting cukup minum.
How long can you go without food and water? [HowStuffWorks]
[Foto oleh: gizzypooh]
Anda mungkin pernah dengar (entah itu nguping, pengalaman pribadi, atau lihat di sinetron) cowok bilang saat akan meninggalkan kekasihnya, "Aku, masalahnya, bukan kamu, Sayang!"
Bohong banget! Bahkan sekarang ada perempuan yang ikutan, bohong seperti itu saat mem-PHK (Pemutusan Hubungan Kekasih)! Sebenarnya dia mengatakan, "Masalahnya adalah kamu tetapi saya tidak ingin menyakiti kamu. Kamu tuh kok jadi cerewet banget, ngatur banget, banyak ngelarang, dll."
Atau mungkin juga Anda pernah dengar cowok bilang ke temannya (biasanya cowok juga), "Nanti gue pasti bayar utang gue. Suer!"
Ini biasanya ada benarnya. Dia bakal bayar hutangnya tapi nanti kalau cicilan motor lunas, atau kalau sudah bayar kost, atau kalau gaji bulan depan ada sisa, dst.
Seperti yang ditulis Christian di situs Just a Guy Thing:
"Laki-laki dikenal akan sikapnya yang suka blak-blakan. Tapi kadang-kadang kita, kaum pria, mengatakan hal-hal yang tidak seperti yang kita maksudkan. Hal-hal yang justru lebih sering menimbulkan masalah. Mungkin ini memang sudah bawaan kita sejak lahir."
Entah, benar atau tidak, ya! Baca saja artikelnya: 15 Things Men Say But Don’t Really Mean
[Foto oleh: adrianadesigner]
Seringkali kita mendengar tentang orang yang gagal mendapatkan pekerjaan hanya karena gagal dalam tahapan wawancara. Penyebab umum kegagalan adalah kurangnya persiapan dalam menghadapi wawancara.
Situs The Simple Dollar mengungkapkan bahwa ada dua hal penting yang harus dilakukan untuk mempersiapkan diri menghadapi wawancara pekerjaan:
Selengkapnya: 25 Questions to Think About Before Your Next Job Interview [Simple Dollar]
[Foto oleh: J. T. Crichton]
Berdasarkan berita dari AP News, ternyata vaksin flu hanya mampu menangkal 40% virus-virus flu tahun ini.
Masyarakat Indonesia, umumnya menganggap flu sebagai penyakit ringan yang sembuh sendiri. Padahal flu juga bisa mematikan, seperti flu burung, misalnya. Seperti yang kita ketahui, korban meninggal akibat flu burung di Indonesia merupakan yang terbanyak.
Selengkapnya: Flu Season, and Vaccine, Looking Worse
[Foto oleh: Augapfel]
Satu film baru di Iran menggambarkan kehidupan Yesus dalam perspektif Islam. "The Messiah," yang menurut beberapa kalangan dianggap sebagai jawaban Iran atas film "Passion of the Christ" karya Mel Gibson's, memenangkan penghargaan dari Religion Today Film Festival di Roma, karena mendorong dialog antar-agama. Film ini akan diadaptasi ke dalam serial televisi yang akan disiarkan di Iran kemudia di tahun ini. Wawancara Wartawan ABC, Lara Setrakian, atas sutradara film tersebut, Nader Talebzadeh, bisa dilihat di situs ABC News.[Foto dari ntalebzadeh.multiply.com]
Ide yang brilian saat kita ingin nyate (mestinya posting saat Iedul Adha kemarin, ya!). Ada sekitar 86 foto seputar komputer yang aneh-aneh dan lucu-lucu, bahkan beberapa cukup bikin ngakak! Lumayan untuk obat stres.
kompy-kompy-kompy [via StumbleUpon]
Push-up? Biasanya orang menggunakan push-up sebagai suatu bentuk hukuman. Misalnya, dalam sinetron OB di RCTI, Pak Taka selalu menghukum anak-buahnya yang berbuat salah dengan push-up. Hingga kita hampir lupa bahwa push-up adalah olah-tubuh yang sangat bermanfaat untuk menguatkan otot-otot bagian atas.
Meski kita sudah mengenal push-up, mungkin, sejak kita SD, masih banyak orang yang tidak tahu bagaimana melakukannya secara benar. Bila kita tidak melakukannya dengan benar maka kita tidak akan mendapat manfaat push-up, bahkan mungkin bisa cedera.Situs ABC-of-Fitness menyajikan artikel tentang dasar-dasar push-up lengkap dengan ilustrasi animasi untuk Anda yang ingin mengetahui bagaimana push-up yang benar. [Photo by: egg on stilts]
Basic Push-Up (Training with Your Own Body Weight) [ABC-of-Fitness]
Seperti halnya e-mail, berkomunikasi melalui SMS serasa hanya berdua yang tahu, tetapi privasi tersebut hanya ilusi. Gina Hughes, dari Yahoo! Tech, menjelaskan beberapa cara untuk melindungi privasi Anda ber-SMS, di antaranya dengan mem-password handphone, menggunakan pelayanan SMS anonim seperti AnonTxt.com, dan menghapus isi handphone sebelum menjualnya.
Sebenarnya saran-saran tersebut tidaklah membuat SMS aman, karena pengirimannya juga tidak diacak, dan salinan SMS yang Anda kirim, pada akhirnya, akan tersimpan pada handphone orang lain yang tidak bisa Anda kontrol. Singkatnya, cara terbaik mengamankan SMS adalah jangan mengirim SMS berisi informasi penting seperti password, nomor PIN, atau, ehm..., rayuan gombal Anda. [Photo by: Eliacim Lopes]
Selengkapnya: Text Messaging Privacy [Yahoo! Tech via lifehacker.com]
Capek banget! Selesai pemeriksaan darah dan rontgen di laboratorium BNN, aku langsung pulang naik kereta. Niatnya sih ngejar kereta Ekonomi AC keberangkatan jam 15:15 dari stasiun Cawang. Namun aku kurang beruntung kayaknya (atau kurang cepat?), kereta sudah berangkat jam 15:10! Kereta Ekonomi AC berikutnya berangkat jam 18:45, not worth waiting for.
Jadi aku terpaksa naik kereta Ekonomi biasa non-AC. Eh... kereta tak kunjung datang padahal sudah nunggu hampir satu jam. Giliran dia datang, puenuh buanget! Berkat pengalaman menggunakan kereta rel listrik ekonomi selama 11+ tahun, aku bisa juga masuk ke dalam kereta.
Badan padahal terasa lemes banget. Nyaris tidak bertenaga. Tapi mo gimana? 'Kan harus pulang cepet-cepet sebelum jam pulang kerja. Apalagi di hari Jum'at, banyak orang yang ingin segera sampai di rumah.
Sampai di rumah, aku terima SMS dari Wiwi tentang hasil lab. Seperti yang aku duga, SGPT dan SGOT-nya di atas normal, berarti liver-ku lagi sakit. Waduh! Alamat bisa balik ke tahun 2001 - 2003, saat aku mengalami gangguan kerja liver. Mudah-mudahan, sih, bisa cepat pulih.
[Photo by Shesh_lump]
