Perempuan yang ingin menurunkan berat badan dan kemudian mempertahankannya, perlu berolah-raga hampir satu jam per hari, lima hari per minggu, demikian saran dari para pakar di Amerika Serikat.
Kajian yang dilakukan di University of Pittsburgh menemukan bahwa 55 menit olah raga cukup untuk mempertahankan 10% penurunan berat badan yang telah dicapai.
Link: Hour's exercise 'to lose weight'
Foto oleh : praveen_anandnagesham
No comments:
Post a Comment