GG:"d'oooh....lagi migrain neeeh. ada yang tau solusinya?"
Google menyatakan bahwa ada banyak situs yang membahas tentang "bagaimana caranya mengurangi migren" (sekitar 304.000 hasil penelusuran.)
Misalnya, situs bottomlinesecrets.com menyatakan bahwa meminum obat bukanlah satu-satunya cara untuk mengobati migren.
Secara garis besar, hal-hal yang bisa mengurangi serangan migren adalah:
- Pengelolaan stres yang baik.
- Kurangi konsumsi kopi (kafein).
- Hindari atau kurangi makanan pencetus migren, misalnya: makanan yang mengandung MSG.
- Hindari pola tidur yang tidak sehat: kurang tidur atau kebanyakan tidur.
- Vitamin dan mineral tertentu bisa mengurangi migren.
- Herbal tertentu bisa mengurangi migren.
- Akupuntur dan pijat.
- Minum obat (hati-hati dengan efek samping!)
Link: How to Stop Migraine Pain, New Medications Drug-Free Remedies,Too