Push-up Melatih Otot-otot Bagian Atas

Push-up? Biasanya orang menggunakan push-up sebagai suatu bentuk hukuman. Misalnya, dalam sinetron OB di RCTI, Pak Taka selalu menghukum anak-buahnya yang berbuat salah dengan push-up. Hingga kita hampir lupa bahwa push-up adalah olah-tubuh yang sangat bermanfaat untuk menguatkan otot-otot bagian atas.

Meski kita sudah mengenal push-up, mungkin, sejak kita SD, masih banyak orang yang tidak tahu bagaimana melakukannya secara benar. Bila kita tidak melakukannya dengan benar maka kita tidak akan mendapat manfaat push-up, bahkan mungkin bisa cedera.

Situs ABC-of-Fitness menyajikan artikel tentang dasar-dasar push-up lengkap dengan ilustrasi animasi untuk Anda yang ingin mengetahui bagaimana push-up yang benar. [Photo by: egg on stilts]

Basic Push-Up (Training with Your Own Body Weight) [ABC-of-Fitness]